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서브텍스트
 
 
 
 
두발은 어깨넓이만큼 벌리고 자연스럽게 느슨히하고 서며 두손은 하단전부위에 포개놓고 상상으로 하단전 부위를 두신장부위라 생각하면서 두손을 오른쪽을 외돌아 간부위에 가져오며 속으로 간수생간목이라 외우고 다시 간에서 두손은 늑골 아래 부위를 경과해 왼쪽으로 외돌아 심장에로 가져오며 간목생심화라 외우고 그다음 심장에서 곧바로 밑으로 두손을 비장으로가져가며 심화생비토라 외운다. 비장에서 두손은 왼쪽 심장부위를 외돌아 오른쪽 가슴 페에 가져오며 비토생폐금이라 외우고 폐에서 두손은 늑골 아래를 지나 왼쪽을 외돌아 신장에 가져온다. 이렇게 반복 8번을 수련한다.
(그림 48, 49, 50, 51, 52, 53)
 
 
구체적인 수련방법
 

준비자세(그림 48)에서 하단전을 신장이다고 생각하고 양손을 포개놓은후 다음 순서에 따라 소리내여 읽으면서 오장육부에 기를 보낸다.

신수생간목(그림49, 간부위에 가져간 두손)
간목생심화(그림50, 심장부위에 가져간 두손)
심화생비토(그림51, 비장부위에 가져간 두손)
비토생폐금(그림52, 폐부위에 가져간 두손)
폐금생신수(그림 53 신장부위에 가져간 두손)

 
(그림48) (그림49) (그림50) (그림51)
 
(그림52) (그림53)
 
공효 : 오장육부의 음양을 조화시킴으서 오장육부 음양이 평형되며 오장육부의 질환이 제거된다.
 
 
 
 
 
 
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