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서브텍스트
 
 
 
 
두발을 어깨넓이만큼 벌리고 두발뒤축을 좀 들면서 두팔은 몸 양측에서 호를 그으며 머리 위 양측에까지 올라와 두팔은 45도 각으로 추켜들고 두손바닥은 마주 향한다. 동시에 들숨을 쉬며 의념으로 들숨에 우주의 진기를 두 노궁으로 채집한다. 그다음 발 뒤축을 내리우는 동시에 두손은 손바닥을 안으로 두손이 손끝은 서로 마주향하고 몸앞에서 위로부터 아래로 내려오며 의념으로 몸에 기를 넣는다 생각하며 하단전에 우주의 진기를 넣은다음 연이어 두손은 다시 몸양측에서 호를 그으며 위의 동작을 반복 9번한다.(그림 38, 39, 40, 41, 42)
 
(그림38)
 
(그림39) (그림40) (그림41) (그림42)
 
공효 : 기채집 기능을 키우며 단전에 내기를 충족하게 한다. 상실하허를 상허하실로 밑바탕을 튼튼히 하며 하지와 아랫몸에 기력을 증강시킨다.
 
 
 
 
 
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